195
Havana Gym
г. Одинцово, ТЦ Союзный (4 этаж)
Работаем 7 дней в неделю
Баннер
Баннер
Баннер
3 мин до
ЖД станции
Хорошо оснащенный
зал тренажеров
Сертифицированные
тренера
Выделенная
кардиозона
работаем с 7 до 23 часов
в будни
Фитнес для будущих мам в Одинцово

Во время беременности необходимы регулярные занятия фитнесом с учетом индивидуальной особенности протекания беременности у женщины. Все наши программы составлены для любого уровня подготовки и срока беременности. Фитнес для беременных создает чувство бодрости, улучшает общее состояние, аппетит, сон, а также создает условия для естественного течения беременности, тем самым содействует радостному и полноценному росту и развитию маленького человечка. Занятия имеют исключительно важное значение для сохранения и укрепления здоровья беременных женщин. Они привносят в жизнь огромное удовольствие, наслаждение знакомством и общением с собственным телом. Занятия фитнесом во время беременности помогут улучшить самочувствие мамы и малыша, снять напряжение с позвоночника, улучшить обменные процессы и усилить кровообращение. Наши занятия включают в себя элементы различных направлений, такие как пилатес, стато-динамическая тренировка, стречинг, дыхательные техники, адаптированные специально для беременных женщин. Помимо всего прочего такие занятия помогут подготовить организм матери к родам. В течение тренировки вы не только укрепляете мышечный корсет, но и учитесь расслабляться, а это вам очень пригодится в родах!

Послеродовой период

Секция фитнеса для будущих мам

Занятия по послеродовому восстановлению рассчитаны так, чтобы уже в первые дни после родов женщины знали, что можно делать и могли начать заниматься.На занятиях вам дадут практические рекомендации, помогающие пережить сложности послеродового периода и покажут послеродовую гимнастику - ежедневный комплекс упражнений, начиная с первого дня после родов, направленных на восстановление после родов, с учетом всех особенностей этого периода.

Подробное обсуждение содержания этого комплекса поможет лучше понять собственное тело и не совершить наиболее распространенных ошибок.

Соотношение физической нагрузки и послеродового состояния позволит вам выбрать для себя наиболее приемлемые упражнения и вернуться (а может быть и улучшить!) свою физическую форму. Предлагаются упражнения для восстановления мышц живота, укрепления мышц спины, ягодиц, бедер, укрепление мышц груди. Разработаны комплексы упражнений, восстанавливающие тонус внутренних органов.

Рекомендуем Вам заниматься минимум 2 раза в неделю.

По всем вопросам обращаться к Ольге Шубиной и Елене Чернышовой.

Политика в отношении обработки данных
Записаться
к специалисту
Нажимая кнопку «Отправить заявку»,
вы даете согласие на обработку
персональных данных
Положение о конфиденциальности