Еще совсем недавно занятия на тренажерах ассоциировались, прежде всего, с накаченными парнями, поднимающими тяжелые гантели и штанги, и с бодибилдингом, то есть наращиванием и развитием мускулатуры. Казалось, что поход в тренажерный зал — исключительно мужское занятие, причем ходят в него только те мужчины, которые хотят выглядеть как молодой Арнольд Шварценеггер или Сильвестр Сталлоне в фильме «Рэмбо».
Тренажерный зал
Тяжелая атлетика
Время шло, все поменялось. Тренажерный зал сегодня посещают и парни, и девушки, которые, благодаря работе на велотренажерах, беговой дорожке, кардиотренажерах, степперах, райдерах и других тренажерах, подтягивают пресс, укрепляют мышцы рук и ног, возвращают или поhддерживают упругость кожи, повышают выносливость организма и сжигают жиры, не истощая организм всевозможными диетами.Девушки занимаются на тренажерах без страха стать слишком мускулистыми, ведь если правильно распределить нагрузку на различные группы мышц, этого не произойдет. Поэтому в тренажерном зале все чаще можно встретить девушек, занимающихся на самых разных тренажерах, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. А если объемная мускулатура является целью тренировок, то, правильно подобрав программу, можно добиться и этой цели.Тренажерный зал в Москве
Время шло, все поменялось. Тренажерный зал сегодня посещают и парни, и девушки, которые, благодаря работе на велотренажерах, беговой дорожке, кардиотренажерах, степперах, райдерах и других тренажерах, подтягивают пресс, укрепляют мышцы рук и ног, возвращают или поhддерживают упругость кожи, повышают выносливость организма и сжигают жиры, не истощая организм всевозможными диетами.Девушки занимаются на тренажерах без страха стать слишком мускулистыми, ведь если правильно распределить нагрузку на различные группы мышц, этого не произойдет. Поэтому в тренажерном зале все чаще можно встретить девушек, занимающихся на самых разных тренажерах, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. А если объемная мускулатура является целью тренировок, то, правильно подобрав программу, можно добиться и этой цели.Тренажерный зал в Москве
Тренажерный зал в Одинцово
Тренажерный зал:силовая зона.
Но чтобы достичь желаемого результата (а это может быть как набор мышечной массы и, соответственно, веса, так и стремление похудеть или же сохранить хорошую физическую форму), тренировки должны проходить правильно, нагрузка на организм должна распределяться равномерно. Для этого необходима помощь профессионального тренера, который подскажет, с чего лучше начать, сколько раз выполнять какое упражнение и в какой последовательности.
Тренажерный зал в Одинцово Havana Gym — это то место, где вас встретят высококвалифицированные тренеры, которые составят вам индивидуальную программу тренировок в зависимости от ваших показаний и от цели, с которой вы решили заниматься. Они подскажут с чего начать, будут следить за правильностью выполнения упражнений и за вашим самочувствием во время всей тренировки. Очень важно грамотно распределять нагрузку, чтобы упражнения не причиняли вред организму и не истощали его, но в то же время не были слишком слабыми и давали эффект.
Тренажерный зал в Москве
Тренажерный зал в Одинцово
Зона свободных весов.
Не стоит слишком увлекаться походами в фитнес-центр для занятий на тренажерах. Самым оптимальным будет посещение его три или даже два раза в неделю, в таком случае все группы мышц, сердечно-сосудистая и дыхательная система смогут отдохнуть после тренировки и восстановиться перед новой.
Собираясь на занятие, обязательно возьмите с собой небольшую бутылку негазированной воды — во время тренировки вам обязательно захочется пить. Одежда должна быть максимально удобной и не сковывать движения.
Говорят, что спорт — это отличный антидепрессант. Посетив фитнес-клуб Havana Gym, вы сможете в этом убедиться! Прекрасное доброжелательное отношение ко всем посетителям, помощь тренеров при выполнении упражнений, комфортный зал, укомплектованный только самыми современными тренажерами лучших мировых производителей, таких как Impuls, Stex, Sterling и Foreman — это то, чем мы гордимся! В нашем фитнес-центре есть профессиональная зона свободных весов и кардиолиния, беговые дорожки, велотренажеры, элепсы — и это только часть всего, что мы можем предложить посетителям.
Мы всегда рады видеть всех в нашем дружелюбном, профессиональном и комфортном тренажерном зале фитнес-центра Havana Gym!
