Расписание занятий

Большой зал | Малый зал | Зал единоборств

Большой зал

 

 

Малый зал

 

 

Зал единоборств

————-

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба. 

Описание направлений

ABL	Силовая тренировка для ног, ягодиц, брюшного пресса.
Athletic Body	Силовая тренировка для формирования сильного, стройного, мускулистого тела.
Break Dance	Танец с элементами акробатики, где ваш ребёнок научиться делать сальто, стоять на руках, круто танцевать и пластично двигаться. Приведёт в норму мышечный тонус. Набор в группу от 4-х лет.
Belly Dance	Восточный танец, который не только учит пластике и грации, но и полезен для женского здоровья.
Body Sculpt	Силовая тренировка для любого уровня подготовки, направленная на проработку всех групп мышц, эффективно борется с подкожным жиром.
Circult Training	Форма подготовки тела или тренировки на выносливость или тренировки с отягощениями с использованием высокоинтенсивной аэробики.
Dance Class	Танцевальный класс, где вы сможете попробовать разные стили танца, раскрыть себя и свою пластичность, научится передаче эмоций через танец. Это сделает вас более уверенной в себе и позволит всегда быть в хорошей форме.
Fitball	Cиловая тренировка с использованием фитбола.
Hip-hop	Одно из самых популярных направлений танцевального стиля, который всегда будет актуален среди детей любых возрастов! Данное направление даёт много возможностей для импровизации и самовыражения. Хип-хоп позволяет укрепить мышцы, развить координацию движений и выносливость. Воспитывает характер и лидерские качества ребёнка! Набор в группу От 7 лет!
Jumping	Тренировка на спортивном фитнес-батуте. Занятие носит аэробный характер и задействует все группы мышц. Помимо этого, прыжки на батуте помогают сбросить лишние килограммы.
Lady Dance	Танцевальное направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг, стрип-пластику, Go-Go, хип-хоп и еще множество различных танцевальных направлений.
Pole Dance	Разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
Pole Exotic	Сочетание 2-ух направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и на изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу).
Pilates	Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все глубокие мышцы и внутренние органы.
Power Body	Тренировка умеренной интенсивности, направлена на укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа.
Press+Strech	Комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Тренировка средней интенсивности с проработкой мышц пресса в чередовании с нагрузкой на мышцы спины + включающий комплекс упражнений направленный на растяжение мышц и гибкость суставов.
Reggaeton	Смесь латиноамериканских танцев, хип-хоппер, регги, дэнсхола, тверка, фантазии и страсти.
Stretch	Упражнения на растяжку и гибкость.
Tabs + Stretch	Силовая тренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины, во второй половине урока растяжка.
Total Body Shock	Трендовая, мощная, взрывная, функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать Ваше тело стройным, подтянутым и красивым. Кардио + сила!
TRX	Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.
Zumba	Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.