Расписание занятий

Большой зал | Малый зал | Зал единоборств

Большой зал

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00	Strong body Strong body Большой залБольшой зал для групповых занятий с 10:00 до 11:00 ведет Давыдова Анна Платно	ABL ABL Большой залБольшой зал для групповых занятий с 10:00 до 11:00 ведет Пархоменко Людмила	Functional Functional Большой залБольшой зал для групповых занятий с 10:00 до 11:00 ведет Ольмезова Виктория	Power Body Power Body Большой залБольшой зал для групповых занятий с 10:00 до 11:00 ведет Тарасова Диана	Functional Training Functional Training Большой залБольшой зал для групповых занятий с 10:00 до 11:00 ведет Пархоменко Людмила
10:30
11:00	Stretch Stretch Большой залБольшой зал для групповых занятий с 11:00 до 12:00 ведет Давыдова Анна	Stretching Stretching Большой залБольшой зал для групповых занятий с 11:00 до 12:00 ведет Пархоменко Людмила	Stretching Stretching Большой залБольшой зал для групповых занятий с 11:00 до 12:00 ведет Ольмезова Виктория	Stretch Stretch Большой залБольшой зал для групповых занятий с 11:00 до 12:00 ведет Тарасова Диана	Здоровая спина Здоровая спина Большой залБольшой зал для групповых занятий с 11:00 до 12:00 ведет Пархоменко Людмила	Zumba Zumba Большой залБольшой зал для групповых занятий с 11:00 до 12:00 ведет Белошапкина Кристина
11:30
12:00	Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 12:00 до 13:00 ведет Давыдова Анна	Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 12:00 до 13:00 ведет Лебединская Анна Платно	Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 12:00 до 13:00 ведет Давыдова Анна	Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 12:00 до 13:00 ведет Лебединская Анна Платно		Functional Functional Большой залБольшой зал для групповых занятий с 12:00 до 13:00 ведет Ольмезова Виктория	Jumping (Студия) Jumping (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 12:00 до 13:00 ведет Тарасова Диана Платно
12:30
13:00	Stretching (Студия) Stretching (Студия)ПЛАТНО Большой залБольшой зал для групповых занятий с 13:00 до 14:00 ведет Давыдова Анна	Pole Exotic (Студия) Pole Exotic (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 13:00 до 14:00 ведет Лебединская Анна	Stretching (Студия) Stretching (Студия)ПЛАТНО Большой залБольшой зал для групповых занятий с 13:00 до 14:00 ведет Давыдова Анна	Pole Exotic (Студия) Pole Exotic (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 13:00 до 14:00 ведет Лебединская Анна Платно		Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 13:00 до 14:00 ведет Давыдова Анна	Strong body Strong body Большой залБольшой зал для групповых занятий с 13:00 до 14:00 ведет Тарасова Диана
13:30
14:00						Stretching (Студия) Stretching (Студия)ПЛАТНО Большой залБольшой зал для групповых занятий с 14:00 до 15:00 ведет Давыдова Анна Платно	Stretching Stretching Большой залБольшой зал для групповых занятий с 14:00 до 15:00 ведет Тарасова Диана
14:30
15:00
15:30
16:00		Воздушная гимнастика (Студия) Воздушная гимнастика (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 16:00 до 17:00 ведет Фомичева Любовь Платно		Воздушная гимнастика (Студия) Воздушная гимнастика (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 16:00 до 17:00 ведет Фомичева Любовь Платно	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 16:00 до 17:00 ведет Белошапкина Кристина Платно
16:30
17:00	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина Платно
17:30
18:00	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина	Хореография Хореография Большой залБольшой зал для групповых занятий с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно
18:30
19:00	Lady Dance Lady Dance Большой залБольшой зал для групповых занятий с 19:00 до 20:00 ведет Тарасова Диана	Здоровая спина Здоровая спина Большой залБольшой зал для групповых занятий с 19:00 до 20:00 ведет Ходюкова Любовь	Functional Functional Большой залБольшой зал для групповых занятий с 19:00 до 20:00 ведет Ольмезова Виктория	Strong body Strong body Большой залБольшой зал для групповых занятий с 19:00 до 20:00 ведет Савченко Ольга	Strong body Strong body Большой залБольшой зал для групповых занятий с 19:00 до 20:00 ведет Тарасова Диана
19:30
20:00	Circuit Training Circuit Training Большой залБольшой зал для групповых занятий с 20:00 до 21:00 ведет Тарасова Диана	Суставная гимнастика Суставная гимнастика Большой залБольшой зал для групповых занятий с 20:00 до 21:00 ведет Ходюкова Любовь	Stretching Stretching Большой залБольшой зал для групповых занятий с 20:00 до 21:00 ведет Ольмезова Виктория	Press + Stretch Press + Stretch Большой залБольшой зал для групповых занятий с 20:00 до 21:00 ведет Савченко Ольга	Stretching Stretching Большой залБольшой зал для групповых занятий с 20:00 до 21:00 ведет Тарасова Диана
20:30
21:00	Pole Exotic (Студия) Pole Exotic (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 21:00 до 22:00 ведет Шванова Екатерина Платно	Воздушная гимнастика (Студия) Воздушная гимнастика (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 21:00 до 22:00 ведет Фомичева Любовь Платно		Pole Exotic (Студия) Pole Exotic (Студия) Большой залБольшой зал для групповых занятий с 21:15 до 22:15 ведет Шванова Екатерина Платно	Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 21:20 до 22:20 ведет Шванова Екатерина Платно
21:30			Pole sport Pole sport Большой залБольшой зал для групповых занятий с 21:30 до 22:30 ведет Шванова Екатерина Платно
22:00
22:30
23:00

Малый зал

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
10:00			Pilates Pilates Малый зал с 10:00 до 11:00 ведет Никитина Ольга			Брейк-Данс (Студия) Брейк-Данс (Студия) Малый зал с 10:00 до 11:00 ведет Драныш Роман
10:30
11:00			Belly dance Belly dance Малый зал с 11:00 до 12:00 ведет Никитина Ольга			Хореография Хореография Малый зал с 11:00 до 12:00 ведет Белошапкина Кристина
11:30
12:00					Dance Class (Студия) Dance Class (Студия) Малый зал с 12:00 до 13:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Dance Class (Студия) Dance Class (Студия) Малый зал с 12:00 до 13:00 ведет Белошапкина Кристина
12:30
13:00						Stretching Stretching Малый зал с 13:00 до 14:00 ведет Ольмезова Виктория
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00			Брейк-Данс (Студия) Брейк-Данс (Студия) Малый зал с 16:00 до 17:00 ведет Драныш Роман
16:30		Хореография Хореография Малый зал с 16:30 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина Платно		Хореография Хореография Малый зал с 16:30 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина Платно
17:00	Хореография Хореография Малый зал с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина		Хореография Хореография Малый зал с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина		Хореография Хореография Малый зал с 17:00 до 18:00 ведет Белошапкина Кристина
17:30
18:00	Хореография Хореография Малый зал с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 18:00 до 19:00 ведет Белошапкина Кристина Платно
18:30
19:00	Хореография Хореография Малый зал с 19:00 до 20:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 19:00 до 20:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 19:00 до 20:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 19:00 до 20:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Хореография Хореография Малый зал с 19:00 до 20:00 ведет Белошапкина Кристина Платно
19:30
20:00	Хореография Хореография Малый зал с 20:00 до 21:00 ведет Белошапкина Кристина	Хореография Хореография Малый зал с 20:00 до 21:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Salsation Salsation Малый зал с 20:00 до 21:00 ведет Пашко Ксения	Хореография Хореография Малый зал с 20:00 до 21:00 ведет Белошапкина Кристина Платно	Belly dance Belly dance Малый зал с 20:00 до 21:00 ведет Никитина Ольга
20:30
21:00	Йога Йога Малый зал с 21:00 до 22:30 ведет Чупров Владимир	Персональная тренировка Персональная тренировка Малый зал с 21:00 до 22:00 ведет Белошапкина Кристина	Йога Йога Малый зал с 21:00 до 22:30 ведет Чупров Владимир	Belly Dance (Студия) Belly Dance (Студия) Малый зал с 21:00 до 22:00 ведет Никитина Ольга Платно	Pilates Pilates Малый зал с 21:00 до 22:00 ведет Никитина Ольга
21:30
22:00
22:30
23:00

Зал единоборств

	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
9:00
9:30						Боевое самбо Боевое самбо Зал единоборств с 9:30 до 11:00 ведет Блейдер Михаил
10:00
10:30
11:00						Боевое самбо Боевое самбо Зал единоборств с 11:00 до 12:30 ведет Блейдер Михаил
11:30
12:00
12:30						Taekwondo WT III группа Taekwondo WT III группа Зал единоборств с 12:30 до 14:00 ведет Варданян Карен
13:00
13:30
14:00						Персональная тренировка Персональная тренировка Зал единоборств с 14:00 до 15:00 ведет Варданян Карен
14:30			Акробатика (Студия) Акробатика (Студия) Зал единоборств с 14:30 до 16:00 ведет Драныш Роман		Акробатика (Студия) Акробатика (Студия) Зал единоборств с 14:30 до 16:00 ведет Драныш Роман
15:00
15:30						Персональная тренировка Персональная тренировка Зал единоборств с 15:30 до 16:30 ведет Варданян Карен
16:00
16:30
17:00							Акробатика (Студия) Акробатика (Студия) Зал единоборств с 17:00 до 18:30 ведет Драныш Роман
17:30	Taekwondo WT I группа Taekwondo WT I группа Зал единоборств с 17:30 до 19:00 ведет Варданян Карен	Taekwondo WT III группа Taekwondo WT III группа Зал единоборств с 17:30 до 19:00 ведет Варданян Карен	Taekwondo WT I группа Taekwondo WT I группа Зал единоборств с 17:30 до 19:00 ведет Варданян Карен	Taekwondo WT III группа Taekwondo WT III группа Зал единоборств с 17:30 до 19:00 ведет Варданян Карен	Taekwondo WT I группа Taekwondo WT I группа Зал единоборств с 17:30 до 19:00 ведет Варданян Карен
18:00
18:30							Акробатика (Студия) Акробатика (Студия) Зал единоборств с 18:30 до 20:00 ведет Драныш Роман
19:00	Taekwondo WT II группа Taekwondo WT II группа Зал единоборств с 19:00 до 20:30 ведет Варданян Карен	Боевое самбо Боевое самбо Зал единоборств с 19:00 до 20:30 ведет Варданян Карен	Taekwondo WT II группа Taekwondo WT II группа Зал единоборств с 19:00 до 20:30 ведет Варданян Карен	Боевое самбо Боевое самбо Зал единоборств с 19:00 до 20:30 ведет Блейдер Михаил	Taekwondo WT II группа Taekwondo WT II группа Зал единоборств с 19:00 до 20:30 ведет Варданян Карен
19:30
20:00
20:30		Боевое самбо Боевое самбо Зал единоборств с 20:30 до 22:00 ведет Блейдер Михаил	Персональная тренировка Персональная тренировка Зал единоборств с 20:45 до 21:45 ведет Варданян Карен	Боевое самбо Боевое самбо Зал единоборств с 20:30 до 22:00 ведет Блейдер Михаил
21:00	Muay Thai Тайский Бокс Muay Thai Тайский Бокс Зал единоборств с 21:00 до 22:30 ведет Варданян Карен Ведется набор, тренировки не проводятся				Muay Thai Тайский Бокс Muay Thai Тайский Бокс Зал единоборств с 21:00 до 22:30 ведет Варданян Карен Ведется набор, тренировки не проводятся
21:30
22:00
22:30
23:00

————-

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба.

Описание направлений

ABL	Силовая тренировка для ног, ягодиц, брюшного пресса.
Athletic Body	Силовая тренировка для формирования сильного, стройного, мускулистого тела.
Break Dance	Танец с элементами акробатики, где ваш ребёнок научиться делать сальто, стоять на руках, круто танцевать и пластично двигаться. Приведёт в норму мышечный тонус. Набор в группу от 4-х лет.
Belly Dance	Восточный танец, который не только учит пластике и грации, но и полезен для женского здоровья.
Body Sculpt	Силовая тренировка для любого уровня подготовки, направленная на проработку всех групп мышц, эффективно борется с подкожным жиром.
Circult Training	Форма подготовки тела или тренировки на выносливость или тренировки с отягощениями с использованием высокоинтенсивной аэробики.
Dance Class	Танцевальный класс, где вы сможете попробовать разные стили танца, раскрыть себя и свою пластичность, научится передаче эмоций через танец. Это сделает вас более уверенной в себе и позволит всегда быть в хорошей форме.
Fitball	Cиловая тренировка с использованием фитбола.
Hip-hop	Одно из самых популярных направлений танцевального стиля, который всегда будет актуален среди детей любых возрастов! Данное направление даёт много возможностей для импровизации и самовыражения. Хип-хоп позволяет укрепить мышцы, развить координацию движений и выносливость. Воспитывает характер и лидерские качества ребёнка! Набор в группу От 7 лет!
Jumping	Тренировка на спортивном фитнес-батуте. Занятие носит аэробный характер и задействует все группы мышц. Помимо этого, прыжки на батуте помогают сбросить лишние килограммы.
Lady Dance	Танцевальное направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг, стрип-пластику, Go-Go, хип-хоп и еще множество различных танцевальных направлений.
Pole Dance	Разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
Pole Exotic	Сочетание 2-ух направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и на изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу).
Pilates	Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все глубокие мышцы и внутренние органы.
Power Body	Тренировка умеренной интенсивности, направлена на укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа.
Press+Strech	Комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Тренировка средней интенсивности с проработкой мышц пресса в чередовании с нагрузкой на мышцы спины + включающий комплекс упражнений направленный на растяжение мышц и гибкость суставов.
Reggaeton	Смесь латиноамериканских танцев, хип-хоппер, регги, дэнсхола, тверка, фантазии и страсти.
Stretch	Упражнения на растяжку и гибкость.
Tabs + Stretch	Силовая тренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины, во второй половине урока растяжка.
Total Body Shock	Трендовая, мощная, взрывная, функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать Ваше тело стройным, подтянутым и красивым. Кардио + сила!
TRX	Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.
Zumba	Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.