Танец живота — самый древний танец дошедший до наших дней. Истоки арабского танца связаны с архаическими ритуалами плодородия и обрядом, сопровождающим появление ребенка на свет. В древности арабский танец был тайным коллективным женским танцем, и мужчинам запрещалось смотреть на танцующих женщин. Когда одной из них приходило время рожать, другие женщины племени собирались вокруг нее и исполняли особый обрядовый танец, движениями тела, под музыку изображая родовые муки. Это делалось для того, чтобы запутать и сбить толку злых духов, которые могли причинить вред роженице и ее ребенку: духи не понимали, кто из женщин рожает на самом деле и не могли украсть душу новорожденного. Кроме того, танцевальные движения подруг призваны были облегчить процесс родов.
Как и любая физическая нагрузка, танец живота включает в себя аэробные упражнения, которые направлены на улучшение снабжения мышц кислородом. Это позволяет в процессе обучения танцу и исполнения танцевальных композиций сжигать жировые отложения, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Это действительно способствует похудению, но это далеко не единственная польза от танца живота для женского организма.
Дело в том, что движения танца живота преимущественно сконцентрированы в области талии — прежде всего это различные движения передней брюшной стенкой, если выражаться по-медицински. Волнообразные движения, удары и тряски тренируют брюшную стенку живота и перемещают ее в сторону позвоночника. Именно за счет этих движений живот постепенно обрастает мышцами, становится сильным и способен поддерживать сам себя уже без дополнительных усилий со стороны своей хозяйки. Он постоянно находится в тонусе. Из рыхлого и мягкого живота в результате регулярных занятий восточными танцами постепенно проступает гибкая, стройная талия, формируется тот самый «плоский живот», который является предметом мечтаний многих девушек. И это происходит не в результате опасных, монотонных и утомительных «скручиваний» с утяжелениями, которые просто противопоказаны женскому организму, а в процессе занятий естественным и приятным женским делом — танцевальным мастерством. Совершенствуясь в танце и получая от этого огромное удовольствие, танцовщица незаметно для себя обретает идеальную фигуру, постоянно находящуюся в тонусе, легко и невесомо скользящую по земле или концертной сцене.
