• Главная   >  
  • Расписание занятий
  • Расписание занятий


    Большой зал | Малый зал | Зал единоборств

    Большой зал

    ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    9:00
    9:30
    10:00
    10:30
    11:00
    11:30
    12:00
    12:30
    13:00
    13:30
    14:00
    14:30
    15:00
    15:30
    16:00
    16:30
    17:00
    17:30
    18:00
    18:30
    19:00
    19:30
    20:00
    20:30
    21:00
    21:30
    22:00


     

     

    Малый зал

    ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    7:00
    7:30
    8:00
    8:30
    9:00
    9:30
    10:00
    10:30
    11:00
    11:30
    12:00
    12:30
    13:00
    13:30
    14:00
    14:30
    15:00
    15:30
    16:00
    16:30
    17:00
    17:30
    18:00
    18:30
    19:00
    19:30
    20:00
    20:30
    21:00
    21:30
    22:00
    22:30
    23:00


     

     

    Зал единоборств

    ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
    9:00
    9:30
    10:00
    10:30
    11:00
    11:30
    12:00
    12:30
    13:00
    13:30
    14:00
    14:30
    15:00
    15:30
    16:00
    16:30
    17:00
    17:30
    18:00
    18:30
    19:00
    19:30
    20:00
    20:30
    21:00
    21:30
    22:00
    22:30
    23:00

    ————-

    Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
    Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба.
     

    Описание направлений

    ABL Силовая тренировка для ног, ягодиц, брюшного пресса.
    Athletic Body Силовая тренировка для формирования сильного, стройного, мускулистого тела.
    Break Dance Танец с элементами акробатики, где ваш ребёнок научиться делать сальто, стоять на руках, круто танцевать и пластично двигаться. Приведёт в норму мышечный тонус. Набор в группу от 4-х лет.
    Belly Dance Восточный танец, который не только учит пластике и грации, но и полезен для женского здоровья.
    Body Sculpt Силовая тренировка для любого уровня подготовки, направленная на проработку всех групп мышц, эффективно борется с подкожным жиром.
    Body Ballet Направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей.
    Brazil Body Комплекс тренировок для создания великолепного тела, а в особенности подтянутых бедер и ягодиц.
    Circult Training Форма подготовки тела или тренировки на выносливость или тренировки с отягощениями с использованием высокоинтенсивной аэробики.
    Dance Class Танцевальный класс, где вы сможете попробовать разные стили танца, раскрыть себя и свою пластичность, научится передаче эмоций через танец. Это сделает вас более уверенной в себе и позволит всегда быть в хорошей форме.
    Fitball Cиловая тренировка с использованием фитбола.
    Hip-hop Одно из самых популярных направлений танцевального стиля, который всегда будет актуален среди детей любых возрастов! Данное направление даёт много возможностей для импровизации и самовыражения. Хип-хоп позволяет укрепить мышцы, развить координацию движений и выносливость. Воспитывает характер и лидерские качества ребёнка! Набор в группу От 7 лет!
    Jumping Тренировка на спортивном фитнес-батуте. Занятие носит аэробный характер и задействует все группы мышц. Помимо этого, прыжки на батуте помогают сбросить лишние килограммы.
    Lady Dance Танцевальное направление специально для девушек и женщин, которое объединяет в себя классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг, стрип-пластику, Go-Go, хип-хоп и еще множество различных танцевальных направлений.
    Pole Dance Разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах, сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.
    Pole Exotic Сочетание 2-ух направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и на изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу).
    Pilates Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом, которая отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все глубокие мышцы и внутренние органы.
    Power Body Тренировка умеренной интенсивности, направлена на укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа.
    Press+Strech Комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Тренировка средней интенсивности с проработкой мышц пресса в чередовании с нагрузкой на мышцы спины + включающий комплекс упражнений направленный на растяжение мышц и гибкость суставов.
    Reggaeton Смесь латиноамериканских танцев, хип-хоппер, регги, дэнсхола, тверка, фантазии и страсти.
    Step Аэробика с использованием степ платформы, на высокой интенсивности.
    Stretch Упражнения на растяжку и гибкость.
    Tabs + Stretch Силовая тренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины, во второй половине урока растяжка.
    Tae-Bo Система фитнеса для всего тела, которая включает в себя приемы боевых искусств, такие как удары руками и ногами, которые стали довольно популярными в 1990-х годах.
    Total Body Shock Трендовая, мощная, взрывная, функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать Ваше тело стройным, подтянутым и красивым. Кардио + сила!
    TRX Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.
    Zumba Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.