195
Havana Gym
г. Одинцово, ТЦ Союзный (4 этаж)
Работаем 7 дней в неделю
Баннер
Баннер
Баннер
3 мин до
ЖД станции
Хорошо оснащенный
зал тренажеров
Сертифицированные
тренера
Выделенная
кардиозона
работаем с 7 до 23 часов
в будни

Расписание в Havana Gym (большой зал)

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10:00 Functional TrainigFunctional Trainig|||||это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Ольга
ABLABL|||||силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса
Любовь
Strip DanceStrip Dance|||||танцевальное направление сочетающее физические нагрузки и чувственный танец, которые превращают тренировочные занятия в целое искусство.
Ольга
Body SculptBody Sculpt|||||силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц
Людмила
ABS and StretchABS and Stretch|||||силовая тренировка направленная на проработку мышц спины и брюшного пресса и растяжку.
Любовь
11:00 Pole dance/Air
Ольга (студия)
Stretch
Любовь
Pole dance/Air
Ольга (студия)
PilatesPilates|||||это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника.
Людмила
Pole dance/Air
Любовь (студия)
Latina Mix
Кристина
12:00 Pole dance
Любовь (студия)
Stretch
Кристина
13:00 Strip DanceStrip Dance|||||танцевальное направление сочетающее физические нагрузки и чувственный танец, которые превращают тренировочные занятия в целое искусство.
Ольга
Body SculptBody Sculpt|||||силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц
Диана
14:00 Step + ABT
Ольга
Step + Tabs
Диана
15:00 Pole dance/Air
Ольга (студия)
Stretch
Диана
16:00 Воздушная акробатика
Любовь (студия)
5-6 лет
Воздушная акробатика
Ольга (студия)
5-6 лет
17:00

Воздушная акробатика
Любовь (студия)

c 8 лет

Воздушная акробатика
Ольга (студия)

c 8 лет

Воздушная акробатика
Любовь

(студия)

c 8 лет

Воздушная акробатика
Ольга (студия)

c 8 лет

Воздушная акробатика
Любовь (студия)

с 8 лет

Yoga
Владимир
(студия)
18:00

Воздушная акробатика
Любовь (студия)

с 8 лет

Воздушная акробатика
Ольга (студия)

c 8 лет

Воздушная акробатика
Любовь (студия)

с 8 лет

Воздушная акробатика
Ольга (студия)

c 8 лет

Воздушная акробатика
Любовь (студия)

с 8 лет

19:00 Power Body
Олеся
IntervalInterval|||||Урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Основной целью этого высокоинтенсивного занятия является развитие силовой выносливости. Класс, основанный на чередовании интервалов степ-тренировки и силовых упражнений, позволяет добиваться многосторонних результатов, как, например, укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировка дыхательной системы и проработка мышц. Таким образом, Step Interval- хороший выбор для тех, кто хочет активно работать над собой и расширять свои возможности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Олеся
Body Sculpt
Людмила
StretchFunctional Trainig|||||это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Людмила
Body Traning
Любовь
19:00
Pole dance
Олеся (студия)
20:00 Power BodyPower Body|||||силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).
Ольга
Tabs and StretchTabs and Stretch|||||силовая тренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и растяжку.
Олеся
ABS and StretchABS and Stretch|||||силовая тренировка направленная на проработку мышц спины и брюшного пресса и растяжку.
Ольга
Step + Tabs
Олеся
Upper BodyUpper Body|||||силовая тренировка направленная на проработку мышц рук,плеч и груди.
Ольга
19:00
Pole dance
Олеся (студия)
21:00 Pole dance/Air
Ольга (студия)
Pole dance
Олеся (студия)
Pole dance/Air
Ольга (студия)
Pole dance
Олеся (студия)
Pole dance/Air
Ольга (студия)

(СТУДИЯ) означает дополнительные Платные занятия!

(для получения дополнительной информации по конкретному занятиям - обращайтесь на рецепцию)

Скачать расписание (.doc, ~24 кБ)

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба (495) 593-00-43.

 

Расписание в Havana Gym (малый зал)

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

9:00 TRX
Варвара (студия)

TRX
Варвара (студия)

TRX
Варвара (студия)

10:00





11:00 Хореография 5-7 лет
Кристина
(студия)

Хореография 5-7 лет
Кристина
(студия)



12:00 Stretch
Ольга (студия)
12:30 Гимнастика Гимнастика
13:00
14:00 Гимнастика
15:30 Хореография
12-14 лет

Кристина
(студия)
Хореография
3-4 года

Кристина
(студия)
Хореография
12-14 лет

Кристина
(студия)
Хореография
3-4 года

Кристина
(студия)
Хореография
12-14 лет

Кристина
(студия)


16:30 Хореография
5-7 лет

Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Кристина
(студия)
17:00
18:00 Хореография
Кристина
(студия)
Aerofit
Диана
Хореография
Кристина
(студия)
Body Ballet
Людмила
Хореография
8-11 лет

Кристина
(студия)
Тай-цзи
(цыгун)

(студия)
19:00 Lady Dance
Ольга
Functional TrainigFunctional Trainig|||||это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Любовь
Strip Dance
Ольга
Body SculptBody Sculpt|||||силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц
Олеся
Belly Dance
Надежда
20:00 Zumba
Кристина
ABTABT|||||это тренировка мышц пресса, ног, ягодиц и низа спины (поясницы).
Любовь
Body and Low
Людмила
PilatesPilates|||||это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника.
Людмила
TaiBo & Abt
Варвара
21:00 TRX
Варвара (студия)
YogaYoga|||||это эффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов. С помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и, если необходимо, избавиться от лишних килограммов. (1.5 часа).
Владимир
TRX
Варвара (студия)
YogaYoga|||||это эффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов. С помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и, если необходимо, избавиться от лишних килограммов. (1.5 часа).
Владимир
TRX
Варвара (студия)

(СТУДИЯ) означает дополнительные Платные занятия !

(для получения дополнительной информации по конкретному занятиям - обращайтесь на рецепцию)

Скачать расписание (.doc, ~23 кБ)

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба (495) 593-00-43.

 


Расписание зала единоборств/Havana-Gym.ru/

ВРЕМЯ ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНИЕ
8:30
9:00
9:30
10:00 с 10:00
10:30 TAEKWONDO
WTF
11:00 до 11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00 с 15:00
15:30 с 15:30 с 15:30 с 15:30 с 15:30 с 15:30 БОКС
16:00 TAEKWONDO
WTF
BJJ
Бразильское
Джиу Джитсу
TAEKWONDO
WTF
BJJ
Бразильское
Джиу Джитсу
TAEKWONDO
WTF
16:30 до 16:30
17:00 до 17:00 до 17:00 до 17:00 до 17:00 до 17:00 с 17:00
17:30 с 17:30 с 17:30 с 17:30 с 17:30 с 17:30 MIX FIGHT
18:00 TAEKWONDO
WTF
TAEKWONDO
WTF
TAEKWONDO
WTF
TAEKWONDO
WTF
TAEKWONDO
WTF
18:30 до 18:30
19:00 до 19:00 с 19:00 до 19:00 до 19:00 с 19:00 до 19:00 до 19:00 с 19:00 с 19:00
19:30 TAEKWONDO
WTF
с 19:30 TAEKWONDO
WTF
с 19:30 TAEKWONDO
WTF
BJJ
Бразильское
Джиу Джитсу
20:00 MIX FIGHT MIX FIGHT
20:30 до 20:30 до 20:30 до 20:30 до 20:30
21:00 с 21:00 до 21:00 с 21:00 с 21:00 до 21:00 с 21:00 с 21:00
21:30 MUAY THAI
ТАЙСКИЙ БОКС
БОКС MUAY THAI
ТАЙСКИЙ БОКС
БОКС MUAY THAI
ТАЙСКИЙ БОКС
22:00
22:30 до 22:30 до 22:30 до 22:30 до 22:30 до 22:30

Скачать расписание (.docx, ~43,2 кБ)

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба (495) 593-00-43.

Последние новости



09 Июл 2017

акция Dewolf

  УРАААА!!! 9 июля 2017 подвели ИТОГИ акции Dewolf Bikes и Фитнес клуб HAVANA GYM!!!!Победителями стали ДВА наших клиента, остальным были вручены утешительные...

11 Апр 2017

Смена Юридического лица

Уважаемые клиенты. Информируем Вас что с 1 марта 2017 произошла смена юридического лица от имени которого ведет деятельность фитнес клуб «HavanaGym»...

23 Дек 2016

Расписание в Havana Gym на праздничную неделю!

(СТУДИЯ) означает дополнительные Платные занятия! (для получения дополнительной информации по конкретному занятиям - обращайтесь на рецепцию) Скачать расписание (.doc,...

17 Окт 2016

День открытых дверей

Уважаемые члены и гости нашего клуба! Приглашаем вас на день открытых дверей, который состоится 26 ноября в 12.00. В программе: Показательные выступления преподавателей...

Все новости

 
Политика в отношении обработки данных
Записаться
к специалисту
Нажимая кнопку «Отправить заявку»,
вы даете согласие на обработку
персональных данных
Положение о конфиденциальности