195
Havana Gym
г. Одинцово, ТЦ Союзный (4 этаж)
Работаем 7 дней в неделю
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
3 мин до
ЖД станции
Хорошо оснащенный
зал тренажеров
Сертифицированные
тренера
Выделенная
кардиозона
работаем с 7 до 23 в будни
по выходным с 9 до 22

Внимание ЗАМЕНА! Новогодняя неделя❄

Скачать расписание замен на новогодние праздники (.doc, ~24 кБ)

Расписание в Havana Gym (большой зал), действительно с 19.01.2018

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

10:00 Functional Training
Хведченя Екатерина
ABL
Никифорова Оля
Strip Dance
Хведченя Екатерина
Body Sculpt
Пархоменко Людмила
Functional Training
Оля
Pole dance
Демкина Аня (студия)
11:00 Pole dance
Хведченя Екатерина
(студия)
Stretch
Никифорова Оля
Pole dance
  Хведченя Екатерина (студия)
Pilates
Пархоменко Людмила
Pole dance
  Хведченя Екатерина (студия)
Latina Mix + Zumba
Бандура Лена
12:00

Stretch
Хведченя Екатерина

(студия)

BUMS
(Ягодицы)

Демкина Аня
Stretch
Хведченя Екатерина (студия)
Stretch
Кремень Ольга
13:00 Strip dance
Хведченя Екатерина
Body Sculpt
Тарасова Диана
14:00 Functional Training
Хведченя Екатерина
Step+Tabs
Тарасова Диана
15:00

Pole dance
  Хведченя Екатерина (студия)
Stretch
Тарасова Диана
16:00

Художественная гимнастика

3.5 лет

Заморозная Оксана

(студия)


Брейк-Данс
Роман
 

Художественная гимнастика

3.5 лет

Заморозная

Оксана

(студия)


Брейк-Данс
Роман
17:00

Художественная гимнастика

3.5 лет

Заморозная Оксана

(студия)

     

Художественная гимнастика

3.5 лет

Заморозная Оксана

(студия)

Yoga
Чупров Владимир
(студия)
18:00   
        Belly dance
Никитина Ольга
(студия)
19:00 Power Body
Эгреши Олеся
Interval
Эгреши Олеся
Body Sculpt
Пархоменко Людмила
Body Sculpt
Эгреши Олеся
Body Traning
Лень Дмитрий
    Stretch
Эгреши Олеся (студия)
20:00 ABL
Тарасова Диана
Tabs+Stretch
Эгреши Олеся
UPPER BODY
Пархоменко Людмила
Step+Tabs
Эгреши Олеся
Taibo
Лень Дмитрий
21:00

Pole dance
Эгреши Олеся

(студия)

Pole dance
Демкина Анна (студия)

Pole dance
Эгреши Олеся
(студия)
Twerk
Рябинина Светлана
(студия)

(СТУДИЯ) означает дополнительные Платные занятия!

(для получения дополнительной информации по конкретному занятиям - обращайтесь на рецепцию)

Скачать расписание (.doc, ~24 кБ)

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба (495) 593-00-43.

 

Расписание в Havana Gym (малый зал), действительно с 23.01.2018

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

9:00  

 

 

10:00

ЙОГА

Кремень Ольга

TRX
Лень Дмитрий (студия)

ЙОГА

Кремень Ольга

11:00
12:00   
12:30   Гимнастика  
13:00 Гимнастика Гимнастика Хореография 9-12 лет
Белошапкина Кристина (студия)
14:00
14:30
15:30 Хореография
3-4 года

Кристина
(студия)
Хореография
3-4 года

Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Белошапкина Кристина
(студия)

16:30 Хореография
5-7 лет

Белошапкина Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Белошапкина Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Белошапкина Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Белошапкина Кристина
(студия)
Хореография
5-7 лет

Белошапкина Кристина
(студия)
17:00
18:00 Хореография 5-7 лет
Белошапкина Кристина
(студия)
Fitball
Олеся
Хореография 5-7 лет
Белошапкина Кристина
(студия)
Body Ballet
Пархоменко Людмила
Хореография
8-11 лет

Белошапкина Кристина
(студия)
  
19:00 Lady Dance
Тарасова Диана
Stretch
Никифорова Оля
Strip Dance
Эгреши Олеся
 Stretch
Пархоменко Людмила
Belly Dance
Никитина Ольга
20:00 Zumba
Бандура Лена
Body Sculpt
Никифорова Оля
Belly Dance
Никитина Ольга
Pilates
Пархоменко Людмила
Pilates
Никитина Ольга
21:00  
YogaYoga|||||это эффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов. С помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и, если необходимо, избавиться от лишних килограммов. (1.5 часа).
Чупров Владимир
 
YogaYoga|||||это эффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию. Она включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, а также наращивающие силу позы йоги, которые растягивают и укрепляют мускулы, не увеличивая чрезмерно их объем. Занятия направлены на улучшение осанки, восстановление сократимости и эластичности мышц, восстановление подвижности суставов. С помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и, если необходимо, избавиться от лишних килограммов. (1.5 часа).
Чупров Владимир
TRX
Лень Дмитрий (студия)

(СТУДИЯ) означает дополнительные Платные занятия !

(для получения дополнительной информации по конкретному занятиям - обращайтесь на рецепцию)

Скачать расписание (.doc, ~23 кБ)

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба (495) 593-00-43.

 


Расписание зала единоборств/Havana-Gym.ru/

ВРЕМЯ ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНИЕ
8:30              
9:00   с 9:00     с 9:00        
9:30 Персональное занятие MT   Персональное занятие MT        
10:00 до 10:00     до 10:00         с 10:00  
10:30           Персональное занятие MT  
11:00           до 11:00    
11:30             с 11:30  
12:00           TAEKWONDO WTF IV группа  
12:30            
13:00           до 13:00    
13:30              
14:00              
14:30              
15:00              
15:30   с 15:30     с 15:30     с 15:30    
16:00 TAEKWONDO WTF III группа   TAEKWONDO WTF III группа   TAEKWONDO WTF III группа    
16:30        
17:00 до 17:00     до 17:00     до 17:00     с 17:00  
17:30   с 17:30   с 17:30   с 17:30   с 17:30   с 17:30 MMA Смешанные единоборства    
18:00 TAEKWONDO WTF I группа TAEKWONDO WTF IV группа TAEKWONDO WTF I группа TAEKWONDO WTF IV группа TAEKWONDO WTF I группа  
18:30 до 18:30    
19:00 до 19:00 с 19:00 до 19:00   до 19:00 с 19:00 до 19:00   до 19:00 с 19:00   с 19:00  
19:30 TAEKWONDO WTF II группа   с 19:30 TAEKWONDO WTF II группа   с 19:30 TAEKWONDO WTF II группа БОКС  
20:00 MMA Смешанные единоборства MMA Смешанные единоборства  
20:30 до 20:30   до 20:30   до 20:30   до 20:30    
21:00   с 21:00 до 21:00 с 21:00   с 21:00 до 21:00 с 21:00   с 21:00    
21:30 MUAY THAI Тайский Бокс БОКС MUAY THAI Тайский Бокс БОКС MUAY THAI Тайский Бокс    
22:00    
22:30 до 22:30   до 22:30   до 22:30   до 22:30   до 22:30      

Скачать расписание (.docx, ~43,2 кБ)

Администрация клуба оставляет за собой право делать изменения в расписании.
Информация о возможных изменениях в расписании по телефону клуба (495) 593-00-43.

Расшифровка групповых программ

Functional Trainig Это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.
Lady Dance Это танец, который состоит из более двадцати видов танцев, направлен на открытие женской сексуальности и раскрепощения.
Power Body Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).
ABL Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
Interval Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. ... Программа активного снижения веса.
Tabs+Stretch Силовая тренировка направленная на проработку мышц брюшного пресса и растяжку.
StripDance Танцевальное направление сочетающее физические нагрузки и чувственный танец, которые превращают тренировочные занятия в целое искусство.
Body Sculpt Силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц.
Pilates Это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника.
Belly Dance Восточный танец.
Upper Body Силовая тренировка направленная на проработку мышц рук, плеч и груди.
Stretch Занятие для всех уровней подготовки. Методика «глубокой» растяжки позволят активно и безопасно повысить эластичность всех мышц, добиться полной амплитуды движений в суставах.
Body training Это силовая тренировка. Включает упражнения на верхнюю и нижнюю части тела, мышц спины и пресса. Урок сочетает в себе упражнения силового и аэробного характера.
Taibo Это сочетание аэробики и боевых искусства. Тренировки по тай-бо включают в себя базовые движения из бокса, карате и тхэквондо, а также дыхательные техники. Укрепление сердечно-сосудистой и иммунной систем, улучшение психоэмоционального состояния.
Хатха-йога Это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Body ballet Это искусство хореографии и балетного танца для всех и каждого. Это современное направление, позволяющее любому желающему приобщиться к культуре балета. Научиться хореографии, пластике и гармонии.
Step+Tabs Аэробный класс с использование степ-платформы, направлен на тренировку мышц брюшного пресса. Способствует сжиганию большого количества калорий.
Latina Mix + Zumba Это энергичный и зажигательный микс из латиноамериканских танцев. Вы обретете поистине кошачью гибкость и грацию.

Последние новости



27 Дек 2017

ВНИМАНИЕ! Изменения в расписании на новый год.

Внимание ЗАМЕНА! Новогодняя неделя❄ Скачать расписание замен на новогодние праздники (.docx)

06 Дек 2017

Победитель розыгрыша iphone!

Тег video не поддерживается вашим браузером. Скачайте видео.

26 Ноя 2017

День рождения 2017

УРАА!!!! С размахом отметили ДР клуба!!!Было СУПЕР!!!Спасибо всем, кто пришел и был с нами!!! Наградили постоянных клиентов, провели розыгрыш призов.Поощрили наших сотрудников! ...

09 Ноя 2017

Розыгрыш Iphone 6s

ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ СОСТОЯЛСЯ!!! Объявляем победителя розыгрыша ! И ей стала: Жук Кристина Алексеевна. Поздравляем ! Всем спасибо за участие. Следите за новыми розыгрышами на...

Все новости

 
Политика в отношении обработки данных
Записаться
к специалисту
Нажимая кнопку «Отправить заявку»,
вы даете согласие на обработку
персональных данных
Положение о конфиденциальности