195
Havana Gym
г. Одинцово, ТЦ Союзный (4 этаж)
Работаем 7 дней в неделю
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
3 мин до
ЖД станции
Хорошо оснащенный
зал тренажеров
Сертифицированные
тренера
Выделенная
кардиозона
работаем с 7 до 23 в будни
по выходным с 9 до 22

Йога
в фитнес-клубе Havana Gym

Вряд ли найдется человек, не слышавший о йоге. Но мало кто хорошо знаком с этой практикой и знает, насколько она полезна для жизни. В этой статье мы постараемся подробнее разобраться, что же такое йога.

Понятие «йога» пришло к нам из древней индийской культуры и означает учение о гармонии тела, разума и духа, о совершенствовании внешней и внутренней стороны человека. Это познание и исцеление самого себя посредством духовных и физических практик.


Стоимость одного посещения:
от 700 руб.

Записаться на бесплатное занятие
Посмотреть расписание

В настоящее время йога в Одинцово становится все более популярной

И это объясняется, прежде всего, тем, что она является эффективным методом оздоровления всего организма человека. Так, йоготерапевты считают, что истоки большинства болезней находятся на уровне ума. Неспособность контролировать ум приводит к стрессам, сильным эмоциям, что в свою очередь влияет на нашу физиологию. Техники йоги — это внутренняя работа человека над самим собой, работа с сознанием и телом, которая направлена на гармонию, здоровье и ощущение счастья.

Существует несколько основных направлений йоги — карма-йога, раджа-йога, бхакти-йога, джнана-йога и хатха-йога. Каждый из этих видов обладает своими особенностями. Рассмотрим подробнее хатха-йогу, которой мы предлагаем заниматься в нашем фитнес-клубе.

Хатха-йога — духовная практика, учение о гармонии, достигаемой посредством физических воздействий на организм (асаны, дыхательные практики, диеты и др.). Эта йога учит, как добиться долголетия, здоровья и гармоничной счастливой жизни. Тело, разум и дух рассматриваются здесь как единое целое. Без здорового организма невозможна долгая жизнь, так же как и без чистого разума и светлого духа.

Хатха-йога состоит из комплекса эффективных тренировочных практик — асан и пранаям. Различные упражнения, воздействуя на организм, укрепляют его и предотвращают заболевания. В результате асан (определенных поз) происходит стимулирование особых нервных центров, которые воздействуют на внутренние органы человека и возвращают их к правильной работе.

Пранаямы — дыхательные упражнения. Известно, что правильное дыхание — еще одна из основ здоровья человека. Регулярно выполняя комплекс асан и пранаям, комбинируя упражнения физические и дыхательные, человек способен излечить организм и обрести гармонию духа и тела.

Хатха-йога учит искусству быстрого расслабления, так как только после полного расслабления тела ум способен обрести спокойствие. Так же как и движения человеческого тела, ход мыслей связан с дыханием. Во время занятий хатха-йогой особое внимание уделяется правильному дыханию. Связь определенных типов дыхания с различными асанами помогает эффективнее и быстрее обрести здоровье и избавиться от стрессов.

Йога в Одинцово в фитнес-клубе Havana Gym — это, прежде всего, занятия, где вы сможете начать первые шаги на долгом пути совершенствования своего тела и духа. Если вы хотите обрести сильное, здоровое тело и спокойный дух — хатха-йога для вас.

Придя на занятия хатха-йогой в Одинцово в фитнес-клубе Havana Gym, вы научитесь:

  • выполнять асаны, что позволит вам сделать ваше тело красивым и здоровым;
  • выполнять пранаямы, благодаря которым вы научитесь правильному дыханию и контролю эмоций;
  • концентрировать внимание, что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем;
  • медитировать, а значит, обретете возможность постичь свое я.

Если хатха-йога вас заинтересовала, обращайтесь по всем вопросам на рецепцию или к менеджеру аэробного зала Ольге Шубиной.

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

* - поля обязательны для заполнения
ЗАКРЫТЬ

Расписание занятий:

Открыть расписание занятий в малом зале Havana Gym.

Политика в отношении обработки данных
Записаться
к специалисту
Нажимая кнопку «Отправить заявку»,
вы даете согласие на обработку
персональных данных
Положение о конфиденциальности